卓信宝:如何取得股票杠杆资金呢-哈萨克斯坦留学生奥宝：我把八段锦带回国教给家人

中新网秦皇岛 9 月 13 日电 ( 艾广德张纯 ) " 练习八段锦的时候，我感觉特别宁静，每一次深呼吸，将更多的氧气带入体内，让我感到一种由内而外的轻松。" 来自哈萨克斯坦的留学生奥宝 ( Оспанова Ұлболсын ) 说起练习八段锦的感受，眼中闪着亮光。

9 月 4 日，哈萨克斯坦留学生奥宝在老师的指导下练习八段锦。尹力摄

今年 25 岁的奥宝目前在河北对外经贸职业学院学习汉语。" 今年是我来这儿的第二年，刚到中国的时候我有点儿不适应，每次想家时情绪都很低落，外加一些学习的压力，时间久了我就有点失眠、烦躁。" 奥宝说，在一次选修课中，她看到有八段锦这门课程，因为在来中国之前对八段锦有所了解，所以就选择了学习这门课程。" 当我穿上太极服和太极鞋的那一刻，我简直不认识镜子里的自己了，我觉得这是最炫的民族服饰。"

据河北对外经贸职业学院教师郑学美介绍，八段锦起源于宋代，已经有八百多年的历史。练习八段锦可以增强人的心肺功能，调节气血，同时也可以改善睡眠。

" 练八段锦对我来说是一个挑战，因为它的整体节奏比较慢，需要心静下来。可我是一个活泼开朗的女孩，刚开始的时候我很难全身心投入进去。" 奥宝说，因为马步站不稳，身体很难保持平衡，" 左右开弓似射雕 " 这个动作她练了一周才掌握。

郑学美介绍说，学校为留学生开设了很多有中国传统文化特点的选修课，八段锦是其中之一。练习八段锦不需要器械，也不受时间和场地因素的限制，练起来很方便，所以八段锦是留学生选修最多的课程之一。

" 我们国家没有这样的运动，我们国家比较传统的运动是骑马，我们从五岁开始练骑马，几乎人人都会。" 奥宝告诉记者，骑马运动让人激动、喜悦，但是练习八段锦会让人平静，感觉全身的血脉都在畅通。